Maintenant que le gymnase est fermé indéfiniment, vous n’avez plus d’excuses. Vous pouvez faire du sport n’importe où, n’importe quand. Ainsi, diverses applications mobiles qui peuvent être utilisées de manière absolument gratuite vous aideront. Retirez le tapis pour qu’il fonctionne correctement! 5 ressources efficaces avec formation gratuite pour quarantaine 1. Quatre fois médaillé d’or olympique…
Le Brésil est connu dans le monde entier grâce au carnaval du football et bien sûr aux femmes. Les femmes brésiliennes sont célèbres pour leur magnifique forme et le ton des fesses. Au Brésil, les fesses élastiques surélevées sont considérées comme la norme de beauté pour toute fille. Alors, quels exercices faut-il faire si vous…
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Beaucoup de femmes, faisant à la maison et dans un club de fitness, se demandent – est-ce que l’aérobic d’étape est efficace pour perdre du poids? Le temps passe, vous le faites depuis plusieurs mois, et le poids ne pense même pas à changer. Voyons s’il est possible de perdre du poids en faisant de…
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le contenu de L’émergence de l’aérobic d’étape Étapes de base en aérobic d’étape Pas sans changer la jambe avant Étapes du changement de jambe principal Les étapes de base de l’étape aérobic sont assez simples, l’essentiel est de les exécuter correctement et au rythme de la musique. Cet article décrit les étapes de base utilisées…
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le contenu de En bref sur l’efficacité de l’entraînement aérobie à domicile Règles pour faire des exercices cardio à la maison Exercices aérobiques à la maison Effet immédiat de l’entraînement cardio Dans cet article, je parlerai de la façon d’assurer un entraînement à part entière en faisant des exercices cardio à la maison. Je ne…
le contenu de Les avantages du développement de la flexibilité Règles pour faire des exercices de flexibilité Exemples d’exercices pour l’entraînement de la flexibilité et de la plasticité Les exercices de flexibilité peuvent vous aider à obtenir des résultats incroyables, même si vous n’êtes pas si plastique par nature.. La flexibilité innée est une qualité…