Maintenant que le gymnase est fermé indéfiniment, vous n’avez plus d’excuses. Vous pouvez faire du sport n’importe où, n’importe quand. Ainsi, diverses applications mobiles qui peuvent être utilisées de manière absolument gratuite vous aideront. Retirez le tapis pour qu’il fonctionne correctement!
5 ressources efficaces avec formation gratuite pour quarantaine
1. Quatre fois médaillé d’or olympique Venus Williams partage régulièrement ses séances d’entraînement de cinq minutes, qui sont faciles à faire à la maison. La joueuse de tennis partage également des astuces de vie sur la nutrition et le maintien en forme..
2. P.volve – Une excellente option pour ceux qui veulent essayer quelque chose de nouveau en fitness. L’application vous permet de configurer un mode idéal pour votre corps. Vous pouvez suivre un programme structuré de 30 jours, configurer un calendrier et diffuser tous vos entraînements dans un essai gratuit de 30 jours
3. Fight Studio Gronder propose d’essayer des séances d’entraînement dans un format en ligne. Un entraînement traditionnel de 45 minutes est transféré de la salle de gym directement à votre domicile afin que vous puissiez travailler dur sur l’endurance et les muscles.
4. Une marque culte de vêtements de fitness, ainsi que des entraîneurs, diffusent en ligne sur le compte Instagram Bandier tous les jours de la semaine. Lundi, a publié un calendrier pour toute la semaine, où vous pouvez trouver des cours de danse, de boxe et d’exercices de force.
5. LULULEMON n’a pas non plus laissé de côté et lancé des éthers dans lesquels vous pouvez pratiquer le yoga avec un instructeur professionnel. Vous pouvez également y trouver des astuces intéressantes..
Bonne chance!
