le contenu de
- Assistance psychologique pour la dépression
- Traitement de la dépression sans médicament
- Traitement de dépression d’hypnose
Un état de dépression accompagne une personne qui a subi des événements indésirables dans la vie. La violation du bien-être mental peut provoquer des émotions négatives et incontrôlées, un manque de volonté, une réticence à vivre. La psychothérapie aide à résoudre le problème. C’est souvent plus efficace que de prendre des médicaments..
Assistance psychologique pour la dépression
Une personne n’est pas toujours en mesure de faire face aux circonstances désagréables qui surviennent dans la vie. La perte de travail, la mort d’un être cher, la survenue de conflits dans l’équipe – tout peut provoquer la dépression. Il est difficile de sortir seul de cet état. L’aide d’un thérapeute résoudra le problème. Le médecin à travers la conversation change le fond émotionnel du patient. La psychothérapie pour la dépression soulage les symptômes de la maladie:
- apathie
- anxiété;
- Manque de volonté;
- humeur morne;
- insomnie
- fatigue chronique.
Les conditions dépressives sont familières à tous les âges. La maladie survient chez un adulte et un enfant. La psychothérapie de la dépression vise une approche personnelle de chaque patient. La tâche principale est d’améliorer la qualité de la vie humaine. Pour le résoudre, il existe un grand nombre de méthodes d’assistance psychologique. Une bonne approche personnelle du patient et des cours en groupe. Les méthodes de traitement sont efficaces, sans effets secondaires, ce qui les distingue des médicaments.
Accueil d’un psychothérapeute
La chose la plus importante lors de l’utilisation de méthodes de psychothérapie pour la dépression est le désir d’une personne. Un changement dans son état est alors possible. Le travail individuel d’un spécialiste implique:
- délivrance du patient de la souffrance;
- formation d’entraide;
- aider à façonner une vision plus saine de la réalité;
- préparation à la vie dans des conditions stressantes.
Les avantages de la psychothérapie individuelle pour la dépression sont qu’une attention particulière est accordée à une personne en particulier. Les caractéristiques de l’approche comprennent:
- atmosphère confidentielle et intime;
- étude approfondie du problème;
- communication sécurisée;
- créer une atmosphère de coopération;
- tenant compte des caractéristiques de la personnalité;
- la meilleure solution aux problèmes individuels;
- surmonter les pertes, les crises liées à l’âge;
- l’étude des particularités de la vie du patient;
- évaluation des capacités psychologiques.
Les inconvénients de la méthode personnelle incluent la difficulté de modéliser le comportement humain dans une équipe lorsque la dépression est causée par des relations interpersonnelles. Le diagnostic de la maladie est basé sur des informations subjectives que le patient fournit au thérapeute. Il ne reflète pas toujours avec précision les événements et les causes réels. La maladie peut être masquée par des manifestations psychosomatiques. La psychothérapie individuelle pour la dépression a parfois moins d’effet thérapeutique, car l’effet peut dépendre de la crédibilité du thérapeute.
Séance de groupe de psychothérapie
Les cours en groupe sont efficaces lorsqu’ils résolvent les problèmes de relations interpersonnelles dans l’équipe. Le psychothérapeute se donne pour mission d’être sincère, de parler de ses problèmes, des sentiments qui surgissent. Du patient, la situation demande plus de courage. Dans cette direction:
- l’apprentissage mutuel se produit, il y a plus de variations de jeux de rôle;
- les relations dans un groupe sont un modèle de vie réelle;
- il est plus facile pour une personne de surmonter ses problèmes;
- il y a un échange d’expériences de vie, de connaissances;
- il est possible de modéliser un nouveau comportement;
- les compétences de vie en équipe apparaissent;
- il est pratique pour le médecin d’observer les patients.
En tant que moyen, la psychothérapie de groupe pour la dépression peut être d’une grande aide pour vaincre la maladie. La méthode est économique, nécessite moins de coûts de matériel pour le traitement. Cependant, il ne convient pas lorsqu’une solution urgente aux problèmes de troubles mentaux est nécessaire – il faut du temps pour constituer un groupe, bâtir la confiance, démarrer une dynamique. En utilisant une méthode similaire:
- exige de la discipline de la part de ses membres;
- implique beaucoup d’attention, de temps pour obtenir le résultat;
- vous permet de surmonter plus efficacement la haute résistance des patients aux méthodes.
Traitement de la dépression sans médicament
Les méthodes de psychothérapie peuvent être utilisées en combinaison avec un traitement médical. En tant que processus indépendant, ils affichent également une grande efficacité. Il existe de nombreux mécanismes pour traiter la dépression. Ce sont des méthodes qui influencent les causes qui sous-tendent les pannes émotionnelles. Ils aident:
- rendre la vie des patients plus positive;
- résoudre les conflits névrotiques;
- enseigner l’adaptation à la réalité;
- réduire la gravité de la perception de la dépression;
- acceptez-vous, n’abandonnez pas une partie de votre vie et ne la niez pas;
- faire face aux symptômes de la maladie;
- résoudre les problèmes de peur.
Types de psychothérapie
Différents types de psychothérapie peuvent être utilisés pour traiter la dépression. Leur base est une compréhension de la cause de l’état nerveux et de son impact supplémentaire. Il existe différentes variétés de psychothérapie:
- interpersonnel – résout les problèmes causés par de mauvaises relations personnelles avec les autres;
- psychodynamique – cherche à comprendre la divergence dans le conflit afin de l’éliminer, de créer un équilibre;
- cognitivo-comportementale – vise à dissuader une personne qui se considère coupable de problèmes.
Interpersonnel
La psychothérapie pour la dépression causée par le développement incorrect de relations avec les autres est appelée interpersonnelle. Le patient se caractérise par une recherche des responsables de la situation, une déception des attentes. Les objectifs du type de psychothérapie à court terme:
- ajustement des relations interpersonnelles;
- développer des compétences en résolution de conflits;
- formation à l’établissement de relations;
- amélioration des désaccords.
Thérapie cognitivo-comportementale
Ce type de psychothérapie est basé sur l’idée que la dépression provient des fausses croyances d’une personne. Le patient se caractérise par la présence d’une autocritique accrue. Il se considère comme le coupable de tous les problèmes. Une thérapie comportementale est appropriée si nécessaire:
- analyse des pensées négatives;
- rechercher un mauvais raisonnement;
- collecte d’informations sur les raisons qui ont provoqué une autocritique excessive;
- créer les bons paramètres;
- destruction de conclusions erronées;
- convaincre le patient de l’erreur de son raisonnement.
Psychodynamique
La tâche que la psychothérapie psychodynamique résout pendant la dépression est de trouver des conflits. Ils viennent souvent de l’enfance et se répètent à l’âge adulte. Fonctionnalités:
- La tâche consiste à résoudre les situations où l’expérience passée affecte le comportement d’une personne déjà en dehors des relations parent-enfant.
- La dépression est un conflit inconscient entre différents désirs. Quelqu’un peut vouloir soutenir les autres en même temps et être indépendant.
- Le but de la psychothérapie de type psychodynamique est de reconnaître le conflit entre les désirs conscients et subconscients, les pensées.
- La résolution de tels problèmes prend beaucoup de temps..
Méthodes de psychothérapie
Il existe un grand nombre de technologies de psychothérapie qui aident à faire face à la dépression. Même l’entraînement autogène aide. Une méthode efficace de psychothérapie indépendante aidera à apprendre l’auto-hypnose, la relaxation musculaire et la transition vers une humeur positive. Les formations de manière ludique contribuent à résoudre les problèmes interpersonnels. Ceux-ci inclus:
- thérapie des contes de fées – traitement en créant le vôtre et en jouant des contes de fées prêts à l’emploi;
- l’impact de la musique lorsque des événements de la vie sont associés à son son;
- thérapie par le jeu dans laquelle les membres du groupe jouent certains rôles.
Les méthodes pour se débarrasser de la dépression sont populaires:
- art-thérapie – la structure des cours comprend la peinture, la photographie, l’artisanat;
- distraction de la situation à l’aide de livres spécialement sélectionnés;
- zoothérapie – traitement à l’aide d’animaux;
- programmation neurolinguistique – identification des priorités en communication et impact sur celles-ci;
- thérapie gestaltique – l’inclusion d’une personne dans le processus d’étude elle-même ici et maintenant au lieu de s’inquiéter de «là et alors»;
- respiration holotrope – aide à résoudre les traumatismes psychologiques dans un état de conscience altérée.
Traitement de dépression d’hypnose
L’utilisation de l’hypnose en psychothérapie révèle des données sur les traumatismes mentaux. De tels événements provoquent une dépression. Le psychothérapeute introduit le patient dans un état de transe avec des techniques spéciales et aide à trouver un moyen de sortir de la situation – il s’agit d’une méthode d’influence autoritaire. Il existe une méthode de traitement hypnotique, lorsque le médecin est un guide, et que le patient est activement impliqué dans le processus – l’hypnose d’Erickson. Une personne plonge dans le passé, se concentre sur elle-même, elle passe une perception lointaine de la situation. Le patient voit une projection d’un avenir réussi..
