Abhyanga est un massage à l’huile indienne de tout le corps, y compris le cuir chevelu, le visage et même les oreilles. Il est difficile de surestimer son effet sur l’état de santé; il redonne de la souplesse au corps, hydrate et nourrit la peau, calme les nerfs et aide à retrouver l’harmonie intérieure.
Massage indien – une technique ancienne pour la santé et la beauté
La pratique ancienne a des milliers d’années d’expérience dans cette technique manuelle unique, que le maître de massage exécute selon les idées védiques sur la structure du corps humain physique et subtil.
Si l’équilibre énergétique du corps est perturbé, des maladies, de la fatigue, de la mauvaise humeur surviennent, une personne semble épuisée et perd son attrait. Dans les temps anciens, ils préféraient traiter les maux en influençant avec précision les points vitaux du corps..
Le terme spécial «marma» est requis pour décrire le massage à l’huile indienne. Les marmas sont de petites zones ou points situés sur le corps au niveau de la peau, dont le flux d’énergie est revenu à la normale grâce à la combinaison d’huile chaude et au toucher des mains expérimentées d’un massothérapeute.
Effet du massage à l’huile d’abhyanga indien:
- détend et aide un corps fatigué à reprendre des forces;
- prolonge la jeunesse du corps – peau, articulations, muscles;
- soulage la fatigue oculaire, augmentant l’acuité visuelle;
- renforce le système nerveux;
- améliore le sommeil;
- effet bénéfique sur les défenses de l’organisme;
- normalise les niveaux hormonaux;
- aide à faire face au stress et au stress.
Les techniques de massage indiennes utilisent des traits tels que caresser et presser.
La force de l’impact et la technique sont choisies pour chacun individuellement et dépendent de la constitution du corps:
- asthénique, construction mince – mouvements légers, apaisants;
- normasthénique, moyennement vivifiant, de profondeur moyenne, avec frottements;
- hypersthénique, embonpoint – massage actif profondément pénétrant avec réglages.
Le choix de la composition huileuse
Avant utilisation, le mélange d’huile est chauffé dans un bain-marie à une température confortable et appliqué en différentes quantités – quelques gouttes sur chaque partie du corps ou versé avec un jet fin si nécessaire.
Dans l’Antiquité, du talc ou de la farine de pois étaient utilisés avec de l’huile si la peau est très grasse. Maintenant, il existe des poudres cosmétiques de haute qualité spécialement conçues pour ces fins avec des substances utiles dans la composition – des composants à base de plantes et de minéraux qui prennent soin des peaux grasses et sujettes aux éruptions cutanées.
La peau sensible et irritée ne prend pas non plus beaucoup d’huile, elle a besoin d’une quantité modérée ou d’un remplacement par un gel cosmétique. Après les procédures, la peau devient douce, veloutée, humide, plus saine en raison des propriétés précieuses des huiles et des effets curatifs du massage manuel. L’huile d’olive ou de sésame la plus utilisée, parfois le cacao ou la noix de coco.
Massage indien de la tête
Cette pratique peut faire partie d’un grand massage corporel ou être utilisée séparément pour se détendre rapidement et restaurer la tranquillité d’esprit. Masser certains points de la tête est un moyen de corriger le bien-être pendant le surmenage, la surcharge émotionnelle, le stress, l’humeur instable.
La description de la technique comprend de légers mouvements circulaires et de la pression. Ainsi, le point dans la zone où se trouve la fontanelle chez les nouveau-nés doit être frotté vigoureusement en cercle avec quelques gouttes d’huile pour le visage (plus légère que le corps, par exemple, pêche ou pépins de raisin). Appuyez légèrement sur la pointe derrière les oreilles pour stimuler le marma qui y passe..
Le massage facial indien élimine parfaitement la fatigue et l’irritation accumulées, et son effet secondaire est un resserrement du contour et de la peau, qui intéresse souvent les femmes bien plus que l’équilibre des énergies invisibles.
Pour « resserrer » rapidement le visage, trois astuces suffisent.
Lubrifiez vos doigts avec de l’huile cosmétique pour le visage et effectuez les mouvements suivants:
« Ciseaux » de l’index et du majeur avec pression, tirez le long de la ligne du menton à chaque oreille 3-4 fois;
avec votre index, poussez légèrement le trou au-dessus de la lèvre supérieure pendant 5 secondes, répétez encore 3-4 fois;
avec vos annulaires, appuyez sur un point au milieu de l’os zygomatique, comptez jusqu’à 5 et tracez une ligne sur les tempes, en déplaçant légèrement la peau et les tissus vers le haut et sur le côté, répétez deux fois de plus.
Si vous sentez que la peau du visage s’est réchauffée et un peu picotée, et que vous avez également ressenti un changement dans l’état émotionnel (une irritation accumulée est sortie, elle est devenue plus douce pour l’âme, le visage semblait s’éclaircir) – alors tout est fait comme il se doit.
Les procédures quotidiennes pour tout le corps ou simplement la tête pendant 10 à 14 jours vous rendront le bien-être, la fraîcheur et la beauté naturelles.
N’oubliez pas que cette pratique existe également sous forme d’auto-massage, afin que vous puissiez maîtriser ses techniques simples et vous faire plaisir à un moment qui vous convient et à la maison. Nous vous souhaitons une expérience agréable et de bonne humeur après une telle procédure.!
