Qu’est-ce que la biotine?

le contenu de

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• À quoi sert la biotine?
• Vitamines avec biotine
• Biotine – mode d’emploi
• Prix ​​de la biotine

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La biotine (vitamine H) est une substance dont le corps a besoin pour assurer le bon fonctionnement de tous les systèmes internes. On le trouve dans les organismes végétaux et animaux. Cette substance fait partie intégrante de nombreux compléments alimentaires..

À quoi sert la biotine?

Biotine – qu’est-ce que c’est? Il s’agit d’une vitamine H soluble dans l’eau, dont l’action vise les processus métaboliques. À quoi sert la biotine? Il contrôle le métabolisme des graisses dans la peau, a un effet positif sur les cheveux, est combiné avec de l’acide folique et des vitamines B. La formule de la substance contient du soufre, ce qui en fait une source indispensable de santé et de beauté de la peau, des ongles.

Où est contenue la biotine?

L’utilisation régulière de biotine dans les aliments aide à maintenir la microflore intestinale bénéfique. Qu’est-ce que la biotine? Il s’agit d’une vitamine que l’on trouve dans de nombreux aliments d’origine végétale et animale. Les fruits et légumes contiennent cette substance sous sa forme libre, et le poisson, la viande et le lait la représentent conjointement avec les protéines. Que contient la biotine? Les produits d’origine animale comprennent le cœur, le foie, les reins, la viande, le lait et ses dérivés, le poisson, les jaunes d’œufs. Parmi les sources courantes d’origine végétale, on peut identifier:

• Tomates
• des noisettes
• soja;
• choufleur;
• légumineuses;
• champignons;
• arc;
• Levure;
• bananes
• pommes
• des oranges
• melon.

Vitamines avec biotine

Aujourd’hui, la vitamine Biotine est vendue gratuitement dans les pharmacies – elle est représentée par des gélules, des comprimés, des ampoules. Il peut également être acheté dans la boutique en ligne. Il existe un grand nombre d’analogues liés à diverses catégories de prix. En raison de ses avantages, cette substance est très demandée. Examinez de plus près les médicaments populaires à base de biotine:

• Vitamines BlagOmin. Ce supplément est présenté en capsules de 90 pièces par pot. Selon les instructions, BlagOmin doit être pris une capsule par jour avec les repas. Indications d’utilisation – cheveux et ongles cassants, problèmes métaboliques. La durée moyenne d’un cours pour adultes est de 3 à 4 semaines. Le médicament est peu coûteux – le prix varie de 140 à 350 roubles.
• Solgar Biotin. Solgar Biotin est un complément vitaminique sous forme de gélule. La société produit des médicaments haut de gamme. Le produit ne contient pas de substances artificielles pouvant nuire au corps. Les suppléments sont vendus gratuitement par les pharmacies. Les experts recommandent un supplément capillaire – il aide à améliorer leur condition et à accélérer la croissance.
• Biotine Swanson 5000 mg. Le produit est présenté en capsules dans un pot de 100 pièces. Le coût du produit en pharmacie ne peut pas être qualifié de petit, car le fabricant est la société américaine Swanson. Le médicament est recommandé aux femmes de prendre des cheveux. La posologie recommandée est d’un comprimé par jour. Le prix dépend du nombre de capsules et du fabricant..

Biotine – mode d’emploi

Pour éviter un surdosage ou le développement d’effets secondaires, vous devez prendre des suppléments en suivant strictement les instructions d’utilisation de la biotine. Parmi les contre-indications, il y a la période de grossesse et d’allaitement. La dose quotidienne requise est calculée individuellement pour chaque personne. Le tarif journalier moyen correspond aux indicateurs suivants:

• pour les enfants – 5-10 mcg;
• pour les adultes – 20-30 mcg.

Prix ​​de la biotine

Le supplément peut être acheté sans ordonnance ou commandé sur le site Internet de la boutique en ligne en sélectionnant le médicament dans le catalogue électronique. Le prix de la biotine dépend de plusieurs facteurs à la fois. Un rôle important est joué par le fabricant, des substances actives supplémentaires dans la préparation, le nombre de capsules et le niveau de concentration en vitamines.

Avis sur Biotin

Après l’accouchement, les cheveux ont commencé à tomber. Un ami m’a conseillé d’acheter de la coenzyme R. Plus tard, j’ai découvert qu’il s’agissait de vitamine H. Comme je n’allaitais pas, j’ai pu tester les propriétés de cette substance sur moi-même. Le résultat était très heureux – la perte a vraiment cessé et l’état général des cheveux s’est beaucoup amélioré.

Maria, 31 ans

J’ai pris de la vitamine H dans le cadre de comprimés Medobiotin. Pour commencer, la digestion s’est améliorée. Des douleurs constantes et des problèmes de selles sont passés. Les cheveux sont devenus luxuriants, épais et brillants. Au début, j’ai décidé qu’un effet aussi impressionnant était lié au métabolisme, puis j’ai découvert que la vitamine H affectait la santé des follicules pileux.

Anna, 35 ans

L’enfant avait une dermatite séborrhéique grasse. Le médecin a conseillé de prendre le supplément ratiopharm, dont le principal ingrédient actif est la vitamine H. Les résultats du traitement ne se sont pas fait attendre. Nous avons approché de manière globale la solution au problème, mais ce n’est qu’après le début de la prise des gélules qu’il y a eu un progrès marqué.