Comment améliorer la vue à la maison

le contenu de

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• Causes de déficience visuelle
• Est-il possible d’améliorer la vision à domicile
• Façons d’améliorer la vision
• Comment améliorer la vision à la maison
• Comment améliorer la vision d’un enfant à la maison
• Amélioration rapide de la vision en une semaine
• Instruction d’exécution:
• Que faire en cas de fatigue oculaire
• Médicaments contre la fatigue oculaire
• Recettes d’amélioration de l’habitat

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Travailler longtemps sur un ordinateur ou regarder la télévision, nous mettons une pression énorme sur nos yeux. La vue va mal. Comment l’améliorer sans appareils et opérations spéciaux directement à la maison?

La vision est un cadeau inestimable de la nature à l’homme. Grâce aux yeux, nous obtenons jusqu’à 90% d’informations sur le monde entier qui nous entoure. Il y a souvent des troubles dans le corps, à cause desquels nous perdons la capacité de voir clairement. « Comment améliorer la vue à la maison? » – Beaucoup d’entre nous s’intéressent à cette question, car pour diverses raisons, la perte de vision se produit chez presque toutes les personnes.

Causes de déficience visuelle

• Mauvaise nutrition, dans le contexte duquel il y a un manque de vitamines et de minéraux nécessaires à la santé oculaire.
• Les toxines et les toxines accumulées dans le corps interfèrent avec l’absorption normale des nutriments et ont également un effet négatif sur la santé, y compris l’œil.
• L’alcool et le tabagisme aggravent le fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins, raison pour laquelle la quantité nécessaire d’oxygène et de nutriments n’entre pas dans les muscles et la rétine des yeux.
• Problèmes vertébraux. L’ostéochondrose, les disques pincés et un certain nombre d’autres maladies altèrent la capacité de voir.

Est-il possible d’améliorer la vision à domicile

En cas de perturbation des yeux, vous ne devez pas désespérer, car vous pouvez corriger la situation même à la maison. Mais tout d’abord, il est nécessaire d’établir la cause du problème et de l’éliminer. Une fois cette étape terminée, certaines mesures doivent être prises pour restaurer la vision..

Façons d’améliorer la vision

1. Établir la nutrition.
2. Effectuer des exercices oculaires quotidiennement.
3. Appliquez des remèdes populaires.
4. Utilisez des médicaments.
5. Rappelez-vous les avantages des procédures de l’eau.

Il est plus efficace d’utiliser un ensemble de ces mesures, alors les résultats ne tarderont pas à venir.

Comment améliorer la vision à la maison

Avec myopie

Avec la myopie, une personne voit bien des objets situés à côté de lui et voit mal ce qui est loin. La cause de ce défaut est la formation d’image devant la rétine, et non sur celle-ci.

Que faire:

• Ne restez pas trop tard devant l’ordinateur ou le téléviseur. Si votre travail implique de rester constamment devant le moniteur, faites des pauses de 7 à 10 minutes toutes les heures. Levez-vous de la table, détournez le regard, clignez des yeux et essayez de vous détendre.
• Ajoutez des carottes et des bleuets crus à votre alimentation. Utilisez le persil comme assaisonnement pour les plats principaux ou faites-en une décoction.
• Un excellent exercice pour la myopie est le «point sur le verre». Sur la fenêtre à travers laquelle s’ouvre une belle vue sur la rue, tracez un point avec un feutre noir de 1 cm de diamètre. Positionnez-vous à 1 à 3 mètres de la fenêtre et concentrez vos yeux sur ce point pendant 5 secondes. Après cela, regardez quelque chose à l’extérieur (arbre, maison, pilier), regardez-le également pendant 15 secondes. Répétez l’exercice 5-7 fois, cela soulagera la tension des yeux.

Avec clairvoyance

Avec hypermétropie, une personne voit clairement des objets situés loin et comprend mal des objets à des distances proches de lui.

Que faire:

• Exclure les bonbons, le café et l’alcool du régime.
• Ajouter des aliments riches en potassium (bananes, raisins secs, pommes de terre) et vitamines A et C (chou, bleuets, groseilles à maquereau, foie, carottes) au menu.
• Faites régulièrement des exercices pour les yeux: concentrez vos yeux sur un objet près de vous, puis détournez le regard. Tenez-vous droit, levez une main juste devant vos yeux, étendez-la. Utilisez vos doigts pour tourner dans le sens des aiguilles d’une montre et suivez vos doigts avec vos yeux. Changez ensuite de main.
• Une aide importante à votre vue sera l’habitude de manger cinq noix par jour.

Comment améliorer la vision d’un enfant à la maison

Si les adultes ne font pas toujours attention à leur santé, la plupart des parents surveillent de près la vue des enfants. Afin de prévenir les problèmes et les déficiences visuelles, ainsi que de les améliorer, il est principalement nécessaire d’établir la routine quotidienne de l’enfant. Assurez-vous que le bébé ne passe pas beaucoup de temps devant l’ordinateur ou le téléviseur. Lorsqu’il fait ses devoirs, la posture au bureau doit être correcte: la distance entre le cahier et les yeux est d’environ 35 à 40 cm, mais pas moins de 30 cm.

Une bonne habitude est de boire quotidiennement du jus de carotte fraîchement pressé. Augmentez l’activité motrice de votre enfant, soyez en plein air avec lui, apprenez-lui à faire des exercices légers pour les yeux. N’oubliez pas que pour les enfants, normaliser la nutrition et prendre le complexe vitaminique est beaucoup plus efficace que pour les adultes.

Amélioration rapide de la vision en une semaine

Grâce à la technique de palme, les problèmes de vision sont éliminés rapidement, en près d’une semaine. La technique a été développée par l’ophtalmologiste américain Bates et est très populaire parmi les gens du monde entier.

Instruction d’exécution:

1. Prenez une position assise, posez vos mains sur la table avec vos coudes, placez un petit oreiller sous eux. Redressez votre dos.
2. Secouez vos paumes plusieurs fois pour vous détendre. Frottez-les ensuite les uns contre les autres pour les réchauffer.
3. Pliez légèrement les mains réchauffées en poignées et portez-les aux yeux. Les petits doigts se ferment sur le pont du nez, placent l’indentation dans les mains en face des orbites, la base des paumes doit être sur les pommettes.
4. Appuyez fermement sur vos mains pour qu’aucune lumière ne pénètre à travers les trous. Assurez-vous que sous les paumes, les yeux peuvent clignoter librement sans interférence. Les mains sont complètement détendues.
5. Dans cette position, détendez-vous et concentrez-vous sur votre vue..

Cette technique est considérée comme un semblant de suggestion psychologique, mais elle est efficace et soulage rapidement la fatigue des yeux, restaure et améliore la vision.

Que faire en cas de fatigue oculaire

• Asseyez-vous dans une position confortable et respirez profondément pour vous détendre.
• Serrez vos yeux, serrez votre cou ainsi que votre visage.
• Après avoir inhalé, retenez votre souffle pendant quelques secondes, ouvrez les yeux et expirez. L’exercice est répété 6-7 fois.
• Effectuez de légers mouvements de massage du bout des doigts sous les paupières inférieures et les sourcils en direction des tempes. Les yeux sont fermés.
• Les yeux fermés, effectuez 10 rotations avec les yeux vers la droite, puis vers la gauche.
• Complétez le complexe avec un palming de 7 à 10 minutes.

Médicaments contre la fatigue oculaire

Le fonctionnement quotidien des climatiseurs et des systèmes de chauffage, le rayonnement des écrans d’ordinateur, le pollen des plantes, la poussière, les cosmétiques, l’air gazé, le port de lentilles de contact et la lumière solaire intense affectent les yeux humains. Ces facteurs peuvent provoquer des MCV, le syndrome de l’œil sec: larmoiement, sensation d’un grain de sable dans l’œil, sécheresse, douleur. Ce problème inquiète jusqu’à 18% des habitants du monde.

Pour éliminer les inconvénients causés par la sécheresse de la cornée de l’œil et pour éviter une détérioration ultérieure de la vision, une protection et une hydratation prolongée sont nécessaires. Les personnes qui ressentent périodiquement un inconfort dans les yeux peuvent se voir prescrire des gouttes ophtalmiques avec un effet complexe, comme Stillavit. La formule de cette solution comprend un complexe de substances hydratantes, anti-inflammatoires et cicatrisantes qui peuvent soulager une personne de la sensation de sable et d’autres sensations désagréables associées à la cornée sèche.

Recettes d’amélioration de l’habitat

Des produits

• Les légumes et les œufs sont riches en vitamine A. Les abricots et le foie sont également bénéfiques. On trouve beaucoup de vitamine A dans les épinards..
• Les vitamines des groupes B et C se trouvent en grande quantité dans le foie, les reins, les produits laitiers fermentés.
• Compensez la carence en vitamine C en mangeant des agrumes, divers fruits et des baies sauvages..
• Riche en vitamine E: blé germé, légumineuses.

Des vitamines

Comme déjà mentionné, les produits contenant des vitamines A, groupe B, C, E sont utiles pour les yeux.En outre, la lutéine est utile pour la vision, qui absorbe les rayons lumineux nocifs, neutralise l’effet des radicaux libres. La norme quotidienne de lutéine est de 35 mg, une telle quantité de cette substance est contenue dans une livre de poivron. Il n’est pas réaliste d’obtenir une dose suffisante de lutéine uniquement avec de la nourriture, alors choisissez des complexes de vitamines, dans lesquels il est inclus.

L’huile de poisson (oméga-3) préserve la santé des fibres, favorise la microcirculation sanguine et inhibe le développement des processus inflammatoires.

Le sélénium protège la structure tissulaire des yeux de l’action des radicaux oxygène. L’appareil visuel est détruit avec l’âge en raison du manque de sélénium.

Le zinc améliore l’absorption de la vitamine A, fournit un apport normal d’oxygène à la rétine.

Les préparatifs

Pour améliorer la vision, en fonction des caractéristiques et des indications individuelles, les outils suivants sont utilisés:

• Sulfate d’atropine
• Aevit
• Gluconate de calcium
• Vitamine C
• Un acide nicotinique
• Trental
• Halidor
• Extrait de placenta
• Routine
• Divers complexes de vitamines et de minéraux

Des exercices

Les exercices oculaires doivent être effectués dans un état calme et détendu. Voici quelques exercices:

1. Avec vos yeux, effectuez des mouvements circulaires d’abord vers la droite, puis vers la gauche.
2. Regardez avec vos yeux, la tête reste immobile. Déplacez ensuite votre regard vers le bas avec la même position de tête. Ensuite, balayez vos yeux à gauche et à droite et en diagonale. Les exercices sont effectués 5-7 fois.
3. Avec vos yeux, tracez un chiffre huit dans l’air, regardez d’abord de haut en bas, puis « dessinez » un chiffre huit de bas en haut.
4. Le clignotement intense avec le strabisme aide à soulager rapidement la fatigue des yeux.
5. Concentrez votre vision sur un point éloigné, puis déplacez votre regard vers le bout du nez. Répétez l’exercice jusqu’à 10 fois.
6. Étendez votre main devant vous et commencez à effectuer des mouvements de gauche à droite, de haut en bas. Gardez un œil sur ces mouvements sans tourner la tête.

Traitements de l’eau

Placez deux bassins avec de l’eau fraîche et tiède sur la table. Ferme tes yeux. Inclinez votre visage dans un bassin d’eau chaude, puis dans un bassin d’eau fraîche. Restez les yeux immergés pendant 10 à 15 secondes. Terminez la procédure par immersion dans de l’eau tiède. Un tel bain contrasté améliore la vision et soulage la tension des yeux.

Si cette procédure avec de l’eau ne vous convient pas, il est recommandé d’utiliser des compresses contrastées. Trempez deux serviettes dans l’eau froide et deux dans l’eau chaude. Allongez-vous, placez d’abord des lingettes chaudes sur vos yeux pendant 20 secondes, puis changez-les avec une compresse froide pendant le même temps. Alternez donc les étapes plusieurs fois.

Remèdes populaires

Jus de myrtille. Vous n’aurez besoin que de 5 baies. Rincez-les, pressez le jus. Ajouter de l’eau distillée à raison de 1 goutte de jus pour 2 gouttes d’eau. Avec l’agent obtenu, égouttez vos yeux tous les jours pendant 1-2 gouttes.

Jus d’aloès au miel. Coupez les feuilles d’une plante adulte, elles auront besoin de 200 grammes. Broyer les feuilles en petits morceaux, mélanger avec trois cuillères à soupe de verres et le même nombre de fleurs de bleuet bleu. La collection est coulée 600 ml de vin sec de qualité rouge et 600 ml de miel naturel.

Remuer, couvrir et maintenir le mélange dans un endroit sombre pendant trois jours, en remuant parfois. Après trois jours, faire bouillir la masse au bain-marie pendant 1 heure, refroidir. Buvez 1 c. trois fois par jour à jeun.

Jus de carotte au miel. Chaque jour, il est recommandé de boire un verre de jus de carotte fraîchement pressé mélangé à 1 cuillère à café. mon chéri.

Persil. Passez un tas à travers le hachoir à viande. Ajouter une cuillère à soupe de miel et une cuillère à soupe de jus de citron, mélanger. Prenez le médicament pour 1 cuillère à soupe. l à jeun une fois par jour pendant un mois.

Regardez une vidéo en ce moment sur une autre façon d’améliorer la vision et de détendre vos muscles oculaires.