L’été est le moment des vacances, la mer douce et un beau bronzage. Certes, peu importe à quel point cela peut sembler étrange, tout le monde ne sait pas comment bronzer correctement, si souvent sur la rive que vous pouvez rencontrer des personnes brûlées par le soleil au soleil avec une peau en lambeaux rouge ou pendante.
Zéro esthétique pour les autres, et même les plus brûlés il apporte un minimum de plaisir. Certaines personnes savent comment bronzer correctement sur la plage, bien que les règles soient très simples..
Les règles du bronzage uniforme
Comment bronzer sur la plage?
Pour éviter les coups de soleil et se protéger des coups de chaleur, il suffit de respecter trois règles:
Choisissez le bon endroit;
Choisissez une crème de qualité;
Gardez strictement le temps.
Il est facile de prendre un bain de soleil rapidement, l’essentiel est de choisir un endroit pratique pour cela. Le bronzage le plus sûr peut être obtenu sous un auvent. Nous savons tous,
que la lumière directe du soleil est dangereuse pour la santé.
Ils peuvent provoquer des brûlures et le développement de cancers de la peau. Par conséquent, il est recommandé de prendre le soleil sous un parapluie ou une tente.
Pour bronzer à plat, et bien que la peau ne se dessèche pas et soit protégée des rayons ultraviolets, les experts recommandent l’utilisation d’écrans solaires spéciaux. Chaque tube a son propre marquage, où SPF est uniquement une protection contre les rayons UV, et PPD est à la fois une protection et des soins de la peau.
Les chiffres indiquent le degré de sécurité. Donc, pour les personnes ayant un teint clair et les enfants dans les premiers jours, il est recommandé de prendre une crème avec des indicateurs d’au moins 40, 20 sera sombre.
Échapper aux brûlures
Comment pouvez-vous bronzer rapidement sur la plage et ne pas avoir de coup de soleil? Il vous suffit de garder une trace du temps. Le plus sûr et le plus beau est le bronzage du matin et du soir..
Il est recommandé de prendre le soleil du lever du soleil jusqu’à 10h-11h l’après-midi et le soir après 16h00, lorsque le soleil est doux et tendre. Pour un assombrissement uniforme de la peau, seulement 2 heures par jour suffisent, plus est nocif sur la plage, même pendant les heures de moindre activité solaire.
Le temps passé en continu sous les rayons directs ne doit pas dépasser:
- Pour la peau claire – 10-15 minutes;
- Pour les personnes ayant un type de peau moyen – jusqu’à 30 minutes;
- Basané – pas plus d’une heure.
Il a été prouvé qu’une teinte bronze agréable sur la peau apparaîtra plus rapidement si vous bougez constamment. Juste jouer au volley-ball ou simplement marcher le long de la plage, n’oubliez pas de mettre un chapeau et de vous oindre de crème.
Le bronzage dans l’eau «colle» très bien, le produit doit donc être étanche et vous devez vous couvrir le visage avec un bonnet. Si vous décidez de nager sur le matelas, soyez prudent, vous devez vous retourner plus souvent que d’habitude.
Comment mieux bronzer?
Quoi de mieux – bronzer nu ou en maillot de bain? Pour la santé, il vaudrait mieux se baigner et se prélasser au soleil sans vêtements. Cela permettra au corps de réguler la température corporelle en temps opportun..
Mais comme il n’est pas habituel de prendre le soleil sur les plages publiques nues, au moins des maillots de bain spéciaux doivent être utilisés, pas des shorts et des sous-vêtements ordinaires. Se baigner dans un T-shirt, puis ne pas décoller allongé au soleil est également une mauvaise option.
Étant donné que la majeure partie du corps reste fermée et que les tissus sont parfois mouillés, il sèche, le corps ne peut normalement pas réguler les processus de transfert de chaleur. En conséquence, coup de chaleur. Soit dit en passant, dans les vêtements, vous pouvez également prendre le soleil et brûler, donc s’asseoir dans une chemise en plein soleil est également dangereux.
Suivez toutes les règles et obtenez un teint uniforme de bronze peut être bronzage sur une plage nudiste. N’oubliez pas pourquoi vous êtes venu là-bas, et ne regardez pas les gens, ce n’est pas accepté là-bas. Comportez-vous naturellement, ne soyez timide avec personne. Dans de tels endroits, la nudité est ignorée.
Où et comment prendre le soleil?
En général, que ce soit pour prendre des bains de soleil sur une ville ou une plage nudiste, chacun décide individuellement.
Si la nudité ne vous dérange pas, et que le désir de devenir propriétaire d’un bronzage uniforme, sans rayures ni triangles prévaut sur toutes les autres envies, n’hésitez pas à aller au « sauvage ». N’oubliez pas que le temps passé au soleil doit être strictement limité, assurez-vous d’utiliser une crème, couvrez vos cheveux de la lumière directe du soleil.
Eh bien, ceux qui ne sont pas prêts à se dévoiler à des étrangers peuvent prendre place sous des auvents sur des tapis et des chaises longues en toute sécurité.
Le respect de toutes ces règles vous permettra non seulement d’obtenir le teint de bronze souhaité, mais aussi de passer de bonnes vacances sans souffrir de brûlures et d’insolations. Ayez un bon repos et même bronzage!
