le contenu de
- Comment augmenter rapidement l’hémoglobine dans le sang
- Remèdes populaires pour augmenter l’hémoglobine
- Médicaments pour augmenter l’hémoglobine
La vie de chaque cellule de notre corps est impossible sans oxygène. Mais il ne suffit pas de respirer. L’oxygène doit être fourni à chaque cellule. L’hémoglobine, qui fournit de l’oxygène des poumons aux cellules, est responsable de ce processus, puis le dioxyde de carbone formé est renvoyé dans les poumons, où il est ensuite expiré.
Lorsque le niveau d’hémoglobine baisse, les cellules commencent à manquer d’oxygène. Pour une femme, la norme est de 120-150 g / l, pour un homme – 130-170 g / l.
Une baisse de l’hémoglobine à 100 g / l est dangereuse pour la santé, à 80 g / l et moins est mortelle.
Une diminution du taux d’hémoglobine est généralement associée à un apport insuffisant en produits contenant du fer, ainsi qu’à une carence dans le corps en vitamine B12 et en acide folique, responsables de la synthèse de l’hémoglobine.
Signes d’hémoglobine faible:
- du système cardiovasculaire: palpitations, faiblesse, vertiges, maux de tête, évanouissement.
- signes extérieurs: ongles cassants et stratifiés, peau pâle et sèche, fissures dans les coins de la bouche, perte de cheveux sévère, cheveux gris précoces.
- du goût et de l’odorat: envie de manger des substances non comestibles (argile, citron vert, terre) et des aliments crus (céréales, pâtes, pâte); les personnes à faible taux d’hémoglobine aiment souvent l’odeur d’acétone, d’essence, de peinture, etc..
Tous les 6 mois, faites un test sanguin général, qui vous permettra de détecter une diminution du taux d’hémoglobine dans le temps.
Comment augmenter rapidement l’hémoglobine dans le sang
Pour augmenter le niveau d’hémoglobine, vous devez suivre les recommandations suivantes des médecins:
- inclure dans les produits diététiques qui augmentent l’hémoglobine;
- ajouter des aliments riches en acide folique (laitue, persil, épinards, noix, graines) au menu;
- consommer les aliments recommandés avec des fruits et légumes qui contiennent beaucoup de vitamine C (l’absorption du fer est doublée);
- exclure les boissons contenant du tanin et des polyphénols pendant le traitement, qui interfèrent avec l’absorption du fer (thé, café, cola);
- les produits laitiers doivent être consommés séparément des produits contenant du fer (le décalage horaire doit être d’au moins 2 heures);
- utilisation modérée du traitement thermique des produits, car à haute température les oligo-éléments sont détruits, idéalement cuire au bain-marie.
Plus tôt, les médecins ont conseillé d’inclure plus de grenades, de pommes et de sarrasin dans le régime alimentaire pour augmenter le taux d’hémoglobine dans le sang, mais maintenant ils recommandent de «s’appuyer» sur les produits carnés et les fruits de mer.
À partir de produits d’origine animale, le corps absorbe jusqu’à 20% du fer des aliments végétaux – pas plus de 7%.
Remèdes populaires pour augmenter l’hémoglobine
Vous pouvez augmenter le niveau d’hémoglobine dans le sang de deux manières – en prenant des médicaments et des aliments contenant du fer, construits sur une alimentation équilibrée. Si la première est prescrite uniquement par un médecin et avec une forte baisse du taux d’hémoglobine, vous pouvez prescrire la deuxième méthode vous-même. Nous avons choisi les meilleurs remèdes populaires pour corriger les niveaux d’hémoglobine à la maison, dont l’efficacité est confirmée par les médecins.
Blé germé. 50 grammes de semis de blé couvrent presque complètement les besoins quotidiens en fer et en acide folique. Commencez à consommer des semis avec 2 cuillères à café. par jour, augmentant progressivement la portion quotidienne à 3-4 cuillères à soupe.
Mélange de vitamines. Prenez en quantité égale les noix, les abricots secs, les raisins secs, les pruneaux – tous ces produits contiennent beaucoup de fer, ce qui signifie qu’ils augmentent l’hémoglobine. Broyer le tout avec un mélangeur avec un demi-citron, ajouter du miel au goût, mélanger. Gardez le mélange au réfrigérateur, en consommant 2 cuillères à soupe trois fois par jour.
Jus de légumes. Un bon remède populaire avec un taux d’hémoglobine réduit est l’apport quotidien de jus pressé frais de betteraves et de carottes. Cependant, il ne couvre pas complètement les besoins quotidiens en fer.
Boisson à la rose musquée. Pour faire un verre, moudre 1,5 cuillère à soupe. l cynorhodons secs, placer le mélange dans un thermos, verser un verre d’eau bouillante et laisser insister pour la nuit. Filtrez la boisson le matin, ajoutez du miel et du jus de citron au goût. Buvez 1 verre chaque matin avant le petit déjeuner.
Médicaments pour augmenter l’hémoglobine
L’un des médicaments disponibles en pharmacie est l’hématogène. Il augmente en fait l’hémoglobine dans le sang, mais sa teneur en fer n’est pas plus que dans une portion de foie de boeuf. Les autres médicaments sont prescrits lorsque le taux d’hémoglobine tombe en dessous de 100 g / l et uniquement par un médecin. Ceux-ci incluent: Irovit, Kheferol, Ferrogradumet, Sideral et autres.
Ne vous prescrivez jamais de médicaments. Seul un médecin choisira le bon médicament et sa posologie.
À la maison, seul, vous pouvez augmenter votre taux d’hémoglobine avec des aliments riches en fer. Mangez correctement et équilibré, et après quelques mois, vous remarquerez que les cheveux cesseront de tomber, les ongles deviendront forts, l’état général s’améliorera et le visage brillera de santé.
